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2025-04-02有运动习惯的人往往能深刻体会到，运动起来整个人的精力和心情会变得不一样。 运动不仅能使人身体健康，还能将负面情绪、焦虑压力通通带走，如同身心的全面“净化”和“排毒”。 2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，OB视讯app为6.75小时，有28%的人夜间睡眠时长不超过...
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2025-04-02根据具体频率、时长，研究人员将参与者分为3组：不活动组（零运动量）、活动不足组（1~149分钟/周）和活跃组（超过149分钟/周）。 活跃组的运动水平与世界卫生组织的建议相当，即成年人每周至少进行150~300分钟的中等强度有氧运动，或至少75~150分钟的剧烈运动。 中等强度定义为“运动时心率达到最大心率（2...
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2025-03-313月30日，第20届亚洲马拉松锦标赛女子组冠军中国选手吴冰（中）、OB视讯app亚军朝鲜选手李光玉（左）和季军蒙古国选手希希赛汗-加尔巴德拉赫也在颁奖仪式上。新华社发（王振宇摄） 3月30日，朝鲜选手韩日龙（左一）、中国选手陈天宇（右一）在比赛中。新华社发（王振宇摄） 3月30日，朝鲜选手韩日龙在比赛中冲刺。最...
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2025-03-313月29日下午，济南高新区正丰初级中学初三学子们正以饱满的热情投入体育学考训练中。一场别开生面的体育训练活动在这里展开，同学们挥洒汗水，OB视讯登录为即将到来的体育学考做最后的冲刺。 高新区管委会教育文体部教研室体育教研员王玉梅带领高新区优秀体育教师田子琪来到学校，为同学们提供专业的训练指导。王玉梅结合多年的教学...
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2025-03-313月29日至3月30日，“金融街杯”体育季羽毛球团体赛举办。此次赛事设置第一男双、混双、第二男双三大项目，既考验个人技术，更彰显团队协作。最终中国建设银行代表队凭借均衡实力摘得团体桂冠，OB视讯下载国家开发银行、中国人民银行代表队分获团体二等奖、三等奖。 “金融街杯”体育季是金融街街道的特色体育赛事品牌，2024...
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2025-03-31老话说，临阵磨枪，不快也光。一些马上要参加体育中考的同学们就是抱着这样的想法，考前的训练强度是一加再加。殊不知，像这样不切实际的盲目上强度，会大大增加去医院报到的概率。 南昌大学二附院康复医学科 主治医师 杨柳：一下子强度过大或者是没有遵循循序渐进的原则，像踝关节如果是活动不当的话，比较容易造成骨折，还有些距腓韧...